正しい姿勢はなぜ保てない？

本来、人の身体は、負担がかからず効率よく運動できるようにできています。しかし、現代の便利な生活を送る私たちは、運動不足や不自然な姿勢を長時間続けるなど、不良姿勢となる原因をたくさん持っています。多くの研究により正しい姿勢を保てなくなる原因がコア（体幹）の機能低下であることがわかっています。

コアコンディショニングとは？

そこで、コアの機能を高め、コア本来の機能を取り戻し、動きやすい体をつくるエクササイズが「コアコンディショニング」です。

ストレッチポールの効果を最大限に

医療施設やスポーツクラブなど、さまざまな場所で使用されている「ストレッチポール」を使用して簡単な運動を行います。運動経験の少ない肩、筋力や体力に自信のない方でも心配いりません。